一更无事坐灵台，塞兑垂帘八面开。开，清风入户来。调真息，冲和气自回。
二更天静玩真空，八极无尘月正中。中，西来一意通。金炉内，霞光透鼎红。
三更鸡叫一阳生，月落寒潭斗柄横。横，泥斗海底惊。三车转，黄河水倒行。
四更北斗西南看，火运周天透玉关。关，龙吟虎啸间。神丹结，通身彻骨寒。
五更五气总朝元，种出黄金七朵莲。莲，花开带露鲜。天门破，神光照大千。
yī gèng wú shì zuò líng tái ，sāi duì chuí lián bā miàn kāi 。kāi ，qīng fēng rù hù lái 。diào zhēn xī ，chōng hé qì zì huí 。一更无事坐灵台，塞兑垂帘八面开。开，清风入户来。调真息，冲和气自回。
èr gèng tiān jìng wán zhēn kōng ，bā jí wú chén yuè zhèng zhōng 。zhōng ，xī lái yī yì tōng 。jīn lú nèi ，xiá guāng tòu dǐng hóng 。 二更天静玩真空，八极无尘月正中。中，西来一意通。金炉内，霞光透鼎红。
sān gèng jī jiào yī yáng shēng ，yuè luò hán tán dòu bǐng héng 。héng ，ní dòu hǎi dǐ jīng 。sān chē zhuǎn ，huáng hé shuǐ dǎo háng 。 三更鸡叫一阳生，月落寒潭斗柄横。横，泥斗海底惊。三车转，黄河水倒行。
sì gèng běi dòu xī nán kàn ，huǒ yùn zhōu tiān tòu yù guān 。guān ，lóng yín hǔ xiào jiān 。shén dān jié ，tōng shēn chè gǔ hán 。 四更北斗西南看，火运周天透玉关。关，龙吟虎啸间。神丹结，通身彻骨寒。
wǔ gèng wǔ qì zǒng cháo yuán ，zhǒng chū huáng jīn qī duǒ lián 。lián ，huā kāi dài lù xiān 。tiān mén pò ，shén guāng zhào dà qiān 。 五更五气总朝元，种出黄金七朵莲。莲，花开带露鲜。天门破，神光照大千。
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